最近，Nature发布了2025年全球博士生调查，结果让人有点意外——博士生幸福指数最高的地方，不在欧美传统科研强国，而是巴西、澳大利亚和意大利。
他们的幸福理由各不相同，却有着某种共鸣：有人因为导师和同伴的支持重新燃起信心，有人因为良好的社会保障而获得平衡，也有人尽管面对薪资焦虑，仍以热爱支撑科研的日常。
巴西：来自热带的团结与希望
据Nature报道：在亚马逊大学完成博士的材料科学家Camila Pinto，几乎经历了博士生涯中所有可能的“人生暴击”——父母离世、倦怠、抑郁。
可她依然说，博士经历是“积极的”。
她的秘诀？导师的陪伴、科研社区的团结，还有那种相信“研究能让世界变得更好”的信念。
在调查中，83%的巴西博士生表示对博士经历满意，这是全球最高的数字。80%说他们“享受博士生活”，78%觉得工作有意义。
这些乐观数字，似乎是巴西式幸福的缩影。
研究者推测，巴西博士幸福感的关键在于人际支持。他们比全球平均更少抱怨“导师指导不足”，更常提到“被理解”和“被尊重”。
不过，钱的问题依然现实。奖学金停滞、科研预算紧张，是大家共同的痛点。但对很多人来说，在经历过政治动荡和科研削减的“黑暗时期”后，现在至少有了重新建设的希望。
“这种希望本身就是幸福。”Pinto说。
澳大利亚：平衡与包容的博士日常
澳大利亚几乎与巴西并列，博士满意度同样高达82%。
他们的幸福似乎更“系统”：稳定的心理健康支持、包容的学术环境、高质量的生活节奏。
墨尔本大学的博士生Jesse Gardner-Russell说：“澳大利亚的社会安全网让博士不至于陷入孤立。免费的医疗、开放的文化、多元的同学圈子，让人很容易找到归属感。”
当然，也不是一切完美。博士津贴的确不高——年均约3.35万澳元，低于全国最低工资线。“这会让人觉得，明明在做重要研究，却不被社会重视。”他说。
但整体氛围依然积极。
户外生活方式、阳光、海风、对心理健康的重视，都在无形中构成博士幸福感的一部分。
正如另一位学生笑着总结：“当你在实验室外更快乐，你在实验室里也会更高效。”
意大利：热爱让博士生“苦中作乐”
意大利的博士生，同样在幸福榜上名列前茅——82%的满意度，但他们的快乐中夹杂着明显的“矛盾感”。
博士生Maria Roberta Belardo说：“我们为自己的学位感到自豪，但不得不承认，这段路并不轻松。”
意大利博士每月津贴大约1200欧元（税后约1960美元），独立性有限，研究社区也不大。
他们更多是靠热爱支撑：“很多人真的爱科研，这种热情掩盖了压力。”
意大利博士生协会（ADI）在自己的调查里也发现，一半博士生面临焦虑、抑郁或压力过大的风险，主要原因是经济压力、工作负荷和对未来的不确定感。
协会负责人说得很坦率：“意大利博士的‘满意’，可能并不是幸福的结果，而是一种韧性。”
幸福博士的共通秘密
无论身在何处，《自然》的这份调查都总结出博士幸福的“黄金三要素”：
- 导师的时间：每周至少和导师见面一小时，满意度显著提高。
- 合理的工作量：每周工作超过60小时，幸福感急剧下降。
- 博士初期最快乐：刚入学的热情与期望，往往让人更满足。
钱并不是唯一变量。德国博士们经济压力小，满意度却偏低；而巴西和澳大利亚的博士尽管面临现实挑战，却因为文化氛围、社会支持和人际连接而更幸福。
最后
博士生活的幸福，不只是资源和制度的结果。
它往往来自人与人之间的支持、导师的理解、科研社群的温度，还有——那一点不肯被磨掉的热爱。
正如巴西博士Pinto说的那句朴实话：
“生活发生在博士期间，博士也发生在生活之中。”
这或许才是世界上最幸福的博士生，真正的共通点。
这份调查非常有意思，感谢兴趣的小伙伴可以去Nature看看：https://www.nature.com/articles/d41586-025-03346-4
